Секрет похудения🕺🏻
Или как не толстеть?
————
Мне всю жизнь говорили: «Стас, да у тебя такая конституция, у тебя бешеный метаболизм. Вот ты и не поправляешься». Хотя я всю жизнь не отказываю себе в удовольствии в еде: ем сладкое, мучное, калорийное. Правда в меру😋
•
Многие люди мучаются с лишним весом, заморачиваются какими-то диетами, кето-диетами, голодают, дабы хоть чуть-чуть похудеть. И частенько это помогает.. Но ненадолго⏳
•
Почему так происходит? Потому что весь секретный секрет в простых вещах. Я не поправляюсь, потому что практически каждый день создаю дефицит калорий. И ЭТО ЕДИНСТВЕННОЕ ЧТО ПОМОГАЕТ. У меня каждый день есть хоть какие-то физические нагрузки (для похудения лучше подходят кардио нагрузки)🏃🏻♂️
•
Ещё есть несколько лайфхаков: многое зависит от метаболизма. Он у меня и правда бешеный (надеюсь так будет всегда😅). Его можно разгонять. Каким образом это делаю я:
1. Пью много воды (из расчёта 30 мл на 1 кг)💦
2. Пью витамины
3. Употребляю правильный белок
4. Каждодневные физические нагрузки🏋🏻♂️
5. Я никуда дополнительно не добавляю сахар☕️
6. Каждый день принимаю контрастный душ🚿
7. Стараюсь есть больше овощей и фруктов 🍇
—————
Некоторые люди могут сказать-, «да Стас, ты нам прям Америку открыл! Про это уже давно все знают». Ну ок, тогда какие из этих пунктов вы делаете?😉
#работайнасебя #работавтелефоне #работастелефона #работаюдома #работамосква #работавудовольствие #работанасебя #работаудалённо #работаюудалённо #млмчерезинтернет #сетевойбизнесонлайн #сетевойбизнесонлайн #сетевойбизнесвинтернете #работадомавкайф #newgendiamond
